如何預防五十肩？

如何預防五十肩？

預防五十肩的方法包括適當的運動和保持良好的姿勢。進行一些適當的肩膀伸展運動，以增強肩膀的肌肉和柔韌性，也可以減少肩部受傷的機會。另外，保持良好的姿勢，例如坐姿、走路、睡姿等，可以幫助減少肩膀疼痛的發生。

• 本文作者
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• 饅頭老師

• 發布組織
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• 藍眼知識學院

• 發布日期
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• 2023-02-24T08:00:00+08:00

• 更新日期
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• 2024-11-16 18:45:46

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